授業（じゅぎょう）の前（まえ）に、養護教諭（ようごきょうゆ）の真似（まね）をしながらストレッチ（すとれっち）をしています。

人（ひと）の頭（あたま）の重（おも）さは、だいたい体重（たいじゅう）の１０％だそうです。

体重（たいじゅう）５０㎏の人（ひと）なら、５㎏の重（おも）さになります。

良（よ）い姿勢（しせい）で学習（がくしゅう）をすると、肩（かた）や腰（こし）への負担（ふたん）が減（へ）ります。

授業中（じゅぎょうちゅう）の集中力（しゅうちゅうりょく）も上（あ）がりそうです。